راه های کنترل خشم ......
7.آرامش را تجربه کنید . افراد عصبانی کسانی هستند که با کوچکترین محرک عصبانی می شوند ، یاد بگیرید خونسردی خود را حفظ کنید .
8.اعتماد سازی کنید . اگر به دیگران بیشتر اعتماد کنید کمتر عصانی می شوید .این فکر را که دیگران می خواهند شما را عصبانی کنند دور بیندازید .
آخرین نظرات